Архив метки: Выбиться

Попа как орех: Как накачать попу

Ягодичные мышцы тела — это 3 парные мышцы: большая, средняя и малая ягодичная. Если это упражнение начинает даваться вам легко, возьмите в руки гантели или наденьте на ноги утяжелители. 4. Становая тяга на прямых ногах с гантелями. В этой статье AdMe.ru публикует комплекс упражнений, который поможет подтянуть мышцы бедер, ягодиц и ног. Итак, начнем!

Читать далее Попа как орех: Как накачать попу