Архив метки: Вена

Аэробика, фитнес или йога, что лучше

Я лично хожу 3 раза в тренажерный зал и 1 раз на фитнес-йогу. Если же вы занимаетесь в тренажерном зале для «общего тонуса», и не ставите рост на первое место, то йога станет отличным дополнением. Ну если основная задача похудеть, то отлично будет 3 раза в неделю тренажерный зал (силовые + кардио-тренажеры) и 1-2 раза йоги для растяжки и хорошего самочувствия!

Читать далее Аэробика, фитнес или йога, что лучше

Где лучше отдых, пляжи и еда

Пляжи в Шри-Ланке, на которых мы были, очень хорошие. Цены на продукты в Шри-Ланке. Шри-Ланка однозначно обладает более красивыми пляжами. Обкатали всю Шри-Ланку вдоль и поперек, не видела ни одного пляжа с камнями!!! Итог: Для тех, кто не был в Индии, пища в Шри Ланке покажется наивкуснейшей. Шри-Ланка понравилась очень — очень. Ну все, кроме еды, хотя там много вкусных фруктов, булочек и ром:). А вот кухня в Индии вообще для меня ужас-ужас.

Читать далее Где лучше отдых, пляжи и еда

Развлекательная игра для детей – плетёнка на пальцах для одного

Подцепи указательным пальцем правой руки петлю, надетую на указательный палец левой руки, и надень эту петлю на большой палец левой руки. То же проделай с другой рукой (рис.7). Разведите руки в стороны, чтобы расправить положение веревочки. Накиньте веревочку на левый и правый указательные пальцы. Проводя большие пальцы над ближней к ним частью верёвочки, поддень ими следующий участок.

Читать далее Развлекательная игра для детей – плетёнка на пальцах для одного