Архив метки: Награда

Домашние упражнения для мужчин

ВыпадыХорошее упражнение для тренировки ног. Можно взять в руки гантели либо другое отягощение и тем самым повысить нагрузку. Luizaя1, в том и фокус круговой тренировки)). Выполнение. На вдохе присядьте, выпрямляя руки. На выдохе вернитесь в исходное положение. Круговая тренировка была придумана учеными Университета Лидса еще в 1953 году. Ее принцип восхитительно прост: подбираешь 8-10 упражнений и выполняешь одно за другим.

Читать далее Домашние упражнения для мужчин