Семинар Обновление практикой

Огромное спасибо за семинар! На что обращать внимание: эта практика (впрочем, как и остальные практики пранаямы, йоги, а также всё, что мы делаем в жизни) должна выполняться спокойно. Не всегда после семинара испытываешь чувство счастья, экстаза, наполненности, любви, открытости и прочих … читать полностью «Обновление практикой.

Любое из упражнений, описаных в этой статье, выполняйте предельно осторожно, постепенно увеличивая продолжительность и отслеживая свои ощущения. Садимся в позу для пранаямы. Обязательно заканчиваем практику выдохом через левую ноздрю… Это прекрасная подготовка к медитативным практикам. Йоги было много, на море ходили купаться в перерывах между занятиями, вкусными обедами и ужинами.

И миллион раз благодарна высшим силам, которые привели меня на этот курс. Просматривая анонсы различных семинаров по йоге, моё внимание привлёк именно курс «Возрождение». Первый раз была на выездном семинаре. Перво-наперво, хочу от души поблагодарить за мастерски проведенный семинар.

Семинар Обновление практикой

Второй раз приезжаю на семинар, и такое чувство, что попадаю домой. Практика по работе с чакрами была ПРОСТО НЕОПИСУЕМО ПРЕКРАСНА!!! Это был мой первый семинар по йоге. Хочу сказать спасибо организаторам и отдельно Жене Титову за чудесное время и пространство.

Переходим к более сложному варианту только после полного освоения варианта предыдущего — когда мы можем выполнять упражнение не напрягаясь. Выдыхаем через левую. Продолжаем в том же духе. Это полный цикл. Как и все пранаямы, длительность выполнения не должна быть меньше 15 минут — иначе тело просто “не успевает” понять, что происходит.

Ещё один вариант выполнения нади шодхана пранаямы — когда ноздри не перекрываются пальцами. Такой вариант нади шодхана пранаямы можно использовать где угодно — в метро, в автомобильных пробках, общественном транспорте, на заседании Правления Компании и т.д. Желательно выполнить раз 10-15 — но! При малейших признаках “улетания крыши” упражнение прекращаем.

6. Далее выполняем без пауз пункты 4-5-4-5-4, и спокойно приводим дыхание в порядок. Представленные выше крийи предназначены для тех, кто уже знаком на своем опыте с кундалини йогой традиции Йоги Бхаджана. Это был именно тот толчок, который опять погрузил в мир кундалини, показал, как же это здорово).

Я очень рада и счастлива, что попала именно в нашу группу именно в это время в Индию или так сложились звезды :)) Мне кажется, что получила я намного больше, чем могла надеяться! Это был замес духовного и физического, веселья и раздумья, дружбы и любви, звезд на крыше, моря, солнца и прекрасных Валериных блюд) Я полюбила йогу сразу, глубоко и надеюсь надолго. Женя И Таня!Еще раз огромное вам спасибо за это незабываемое, яркое, полное волшебства, нереальной красоты, экзотики, приключений, и отличной йоговской практики путешествие!!!

Рекомендую! И для тех, кто начинает заниматься кундалини-йогой, и для тех, кто уже давно практикует. Я познакомилась и прошла этот замечательный курс в декабре-январе 2013-2014г. Много интересного и полезного узнала, в том числе о самой себе. Дает практические навыки по работе с собой и своими эмоциями. В крепости терраса с колоннами. Интересная подача материала, полученная информация очень полезна, уже помогла разобраться в своих желаниях и изменить жизнь к лучшему.

Большое спасибо за 2 самых необычных дня в моей жизни и практике йоги. Честно признаюсь, что сначала мне захотелось сбежать. Продолжительность практики — от 15 минут… Считается, что практика нади шодхана пранаямы позволяет выправить перекосы, возникшие как в физическом, так и в более тонких телах человека. Обновила себя практикой на семинаре в Пущино в мае 2016, свежими впечатлениями делюсь с теми, кто хочет присоединиться к практике.