Фитнес тренер онлайн

И все же не стоит забывать, что тренеры, не разбирающиеся в анатомии, нынче не редкость. Кто-то выбирает тренера по кубикам и бицепсу. Думает ли о качестве тренировок тренер в таком потоке? Похудеть любой ценой вы сможете как с мужчиной, так и с женщиной-тренером. Разгибание голени на тренажере и тяги блока за голову — давно уже «персоны нон-грата» в программах качественно подготовленных тренеров.

А бывает и так, что мы колеблемся в выборе между полами. И действительно, женщине или мужчине отдать в распоряжение свое стремящееся к идеалу тело? Давайте взвешивать «за» и «против». Бытует стереотип, что девушка-тренер своих клиентов особо не мучает, а мужчина-тренер — напротив — истязает по полной. По сути же то, насколько будет или не будет жалеть вас тренер, зависит вовсе не от его пола, а от стиля преподавания и характера. Поднаберетесь опыта и уверенности в себе — а затем уже вернетесь к эффектному и сказочно красивому.

От греха подальше

Принято считать, что девушка-тренер куда лучше осведомлена об особенностях женского организма. Важный показатель — это образование вашего будущего тренера. Просто если вы выполняете приказы своего тренера в надежде, что он пригласит вас на свидание, — это уже работа совсем на другой результат.

Играть либо не играть на нервах своего мужчины — дело, конечно, ваше. Но если чувствуете явное раздражение и недовольство, исходящее от него, попробуйте сменить тренера-мужчину на тренера-девушку. Лишь бы тренинг был результативным и в радость.

Когда я работала в World Class, для тренера-новичка план продаж был 80 тренировок в месяц. Тогда он получал что-то около 200 долларов премии

Эту инструкцию я написала для вас, чтобы вы вас не обманули горе-тренеры. Плюс часто тренеры заставляют выносить стопы далеко вперед (перегружается мениск и коленный сустав) или ставят в широкую стойку — плие. Именно после плие травмируются многие. Запрещены повороты со штангой на плечах, боковые наклоны с гантелями и в гиперэкстензии. Это в провинции. Тренеров учат говорить аргументированно, убежать в необходимости персональной работы (например, один из вариантов шаблонного ответа на возражения: «Да, это дорого, зато эффективно»).

Главной задачей становится не показать, как работают тренажеры и что вообще в зале нужно делать, а дать человеку почувствовать, как он беспомощен без тренера и ничего у него самостоятельно не выйдет

Молочная кислота проникает в женское молоко и делает его кислым. Еще раз напоминаю: в фитнесе мы занимаемся физкультурой, а не спортом. Если ты задалась целью похудеть, вопрос внешности тренера стоит не так остро, как эффективность ваших с ним тренировок. Валерия Гузненкова (22) в свои годы уже организовала целое сообщество своих последователей, и это неудивительно.

В итоге девушка все-таки предпочла блонд, но от этого не стала менее яркой! Анна создает онлайн-программы для похудения, дает частные уроки и советы по фитнесу. Впервые собираетесь в тренажерный зал и не знаете, как одеться и что взять с собой? Инструктор по фитнесу составила список нужных вещей, чтобы не оказаться белой вороной среди опытных качков.

Одежда и обувь тоже могут помочь в спортивных победах. Когда человек только пришел в зал, его мышцы холодные, и, чтобы избежать травм, заниматься нужно только хорошо размявшись – если вы будете тепло одеты, это удастся сделать быстрее.

Подпишись на аккаунты самых красивых фитнес-блогеров и проводи свои зимние вечера в спортзале. Девушки, занимающиеся у популярного и модного в фитнес-кругах мачо, думают порой совсем не о процессе тренинга. Поэтому тренеры стремились делать по 180-200 персоналок в месяц. Тогда премия вырастала до 2000-2500 долларов.