Архив рубрики: Взглянуть

Я была участницей праздника в честь Дня Рождения клуба в «Книжке»

Я была участницей праздника в честь Дня Рождения клуба в «Книжке». С 2009 года регулярно посещала фитнес клуб — тренажерный зал и групповые программы. В клубе «Fitness-Land» есть всё необходимое. Занимаюсь в фитнес-клубе полгода,в основном ходила на групповые занятия.

Читать далее Я была участницей праздника в честь Дня Рождения клуба в «Книжке»

Ноги в стороны и вместе в положении лежа

Наиболее эффективным упражнением на внутреннюю поверхность бедра являются выпады. Это упражнение позволяет хорошо накачать не только внутреннюю часть бедра, но и переднюю и мышцы ягодиц. Эффективные упражнения на приводящие мышцы, расположенные на внутренней части бедра, можно найти в разных фитнес-программах. Для выполнения следующего упражнения для внутренней части бедра лягте на правый бок, сделав упор на локоть.

Читать далее Ноги в стороны и вместе в положении лежа

Упражнения пять тибетских жемчужин

Время выполнения упражнений. Желательно выполнять упражнения лучше утром на рассвете в одно и то же время, но если у вас по каким то обстоятельствам нет возможности выполнять упражнения утром, то можете выполнять вечером. Здравствуйте. Под второй серий упражнений подразумевается вечерний комплекс упражнений «Око возрождения». В интернете на форумах можно найти много положительных отзывов практикующих упражнения или можете проконсультироваться с хорошим специалистом.

Читать далее Упражнения пять тибетских жемчужин