Архив рубрики: Самый

10 упражнений, которые можно выполнять на ступеньках — Лайфхакер

Упражнения на ступеньках универсальны и бесплатны. Это упражнение подходит для широких ступенек. Руки на талии. Начинайте упражнение, поставив одну ногу на ступеньку и одновременно приседая. Поднимитесь по лестнице шагом, не пропуская ни одной ступеньки. В прыжке вернитесь на первую ступеньку. Усвоили и с энтузиазмом пошли гулять пешком, побежали, поехали на велосипеде, запрыгали на скакалке и без неё. А чем ещё можно разнообразить кардио упражнения…

Читать далее 10 упражнений, которые можно выполнять на ступеньках — Лайфхакер

Первый раз в фитнес клубе — боремся с неуверенностью

Более интенсивные тренировки с пульсом 70-80% должны длиться 20-40 минут. И у сорокалетнего человека пульс не должен превышать 125-145 ударов в минуту. Среднеоптимальный пульс для занятий – 120 ударов в минуту. Фитнесом можно и нужно заниматься в любом возрасте.

Читать далее Первый раз в фитнес клубе — боремся с неуверенностью

Стоимость кремации в 2017 году

Чтобы выбрать кремацию или традиционные захоронения? Россия переживает бум на кремацию. Почему так много семей выбирают захоронения, а не кремацию? Чем еще отличается кремация в Москве? Кремация стала быстро распространяться и в Америке. Вопреки распространенному мнению в процессе кремации не образуется «пепел». В 1792 году состоялась первая документально подтверждённая кремация.

Читать далее Стоимость кремации в 2017 году

Как сохранить историю чата?

Экспортируйте историю переписки. Запустите WhatsApp и откройте экран переписки. Если вы сделаете резервную копию вашего телефона, то переписка WhatsApp, также будет сохранена. А вам разве в каждой вашей переписке есть что скрывать? Ежедневно ваши сообщения в WhatsApp автоматически копируются и сохраняются в памяти вашего телефона. В новом окне нажмите «Восстановление истории чата» Примечание: Данная функция появится только в том случае, если вы ранее уже создали резервную копию сообщений WhatsApp в iCloud.

Читать далее Как сохранить историю чата?

Юлия Высоцкая родила третьего ребенка

Самый популярный вопрос «Родила ли Юлия Высоцкая третьего ребенка?» 2014 года. В СМИ постоянно появляется информация, доказывающая, что актриса все же находилась в «положении». Андрей стал часто приглашать Юлию в свои театральные постановки и телевизионные проекты. Хочется отметить, что родилась Юлия в 1973-ем году, 16-ого августа.

Читать далее Юлия Высоцкая родила третьего ребенка