Архив рубрики: Основатель

УЗНАЙТЕ КАК СДЕЛАТЬ ПАРУС ДЛЯ ШВЕРБОТА

Как сделать парус. Для заготовок мачты и гика необходимо подобрать хорошо просушенные сосновые рейки. Древесина должна быть по возможности плотной, с мелкими прямыми слоями, без сучков и краснины. Заготовки надо вырезать из средней между сердцевиной и заболонной части доски (рейка из заболонной, т. е. расположенное близко к коре части, быстро набирает влагу, и мачта может покоробиться). Подбирая рейки, их следует проверить на выверенной плоскости: рейки, имеющие коробление или закрученные винтом, непригодны; по всей длине каждая из них должна плотно прилегать к плоскости. Необходимо правильно определить для каждой рейки ее наивыгоднейшее место в поперечном сечении мачты; это особенно важно для нашего швертбота, на котором мачта раскреплена всего парой ванн и штагом.
Читать далее УЗНАЙТЕ КАК СДЕЛАТЬ ПАРУС ДЛЯ ШВЕРБОТА

Можно ли тренироваться перед сном

Упражнение 4. Продольный сгиб с прямой спиной. Для тех, у кого слабо развиты мышцы рук, данное упражнение даст неплохую нагрузку”. Да, эти 5 упражнений в простонародье называют “пять тибетцев”. Упражнение 1. Медитация. Упражнение 12. Шавасана. Привет! Спасибо за блог и упражнения! Упражнение 10. Скрутка в форме звезды. Если есть упражнения, которые можно выполнять в кровати, когда вы только-только проснулись. Упражнение 9. Скрутка ног, согнутых в коленях.

Читать далее Можно ли тренироваться перед сном

Кто смог убрать полностью целлюлит

России, но там где я живу это очень даже йога (это к 5 Гостю). Испокон веков целлюлит является одним из главных женских несчастий. Йога против целлюлита – шесть проверенных асан, улучшающих кровообращение в проблемной области. Могут ли помочь занятия йогой в решении такой проблемы, как целлюлит?

Читать далее Кто смог убрать полностью целлюлит