Архив рубрики: Онлайн

Йога: упражнения для сердца

Занятия йогой с этой целью направлены на предотвращение развития заболеваний сердца и укрепление сердечно-сосудистой системы. Можно ли помочь себе? Конечно, ведь существует специальный комплекс упражнений — йога для сердца. Йога для сердца должна стать образом жизни и войти у вас в привычку, если вы хотите оздоровиться. Можно ли натренировать и укрепить сердце при помощи занятий йогой? Поможет ли йога в случае болезни?

Читать далее Йога: упражнения для сердца

ЛФК — Лечебная гимнастика

Повторить все упражнение 5-8 раз.4. И. П. — стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Физические упражнения для детей 10-14 лет:1. И. П. — стоя, ноги немного расставлены, руки вдоль туловища. Упражнения для детей 10-14 лет с мячом:1.

Читать далее ЛФК — Лечебная гимнастика

Фитнес — центры,тренажерные залы в Витебске

Фитнес-клуб «Красивые Люди» в Гродно. Для того, чтобы можно было проверить информацию, указанную в Вашем отзыве, просим оставить свои данные для связи (email или номер телефона). Именно поэтому фитнес для женщин в наших клубах эффективен и безопасен. Занятия проходят в гродненском фитнес-клубе Рубикон. Рекомендовать или не рекомендовать компанию может любой пользователь портала при написании отзыва/комментария.

Читать далее Фитнес — центры,тренажерные залы в Витебске

Йога в домашних условиях

Здравствуйте Роман!у меня рост 182 и вес 65кг веса, хочу увеличить на 15 кг (мышечной + жир )… что можете посоветовать? Это динамичная и энергоёмкая компонента тела, составляющая в норме не менее 30-40% веса тела человека. 1. Немного снизьте веса снарядов в упражнениях и увеличьте число повторений до 12-15. На пресс вообще советую делать не менее 5 подходов по 100 раз. Это работает.

Читать далее Йога в домашних условиях

Здоровое питание по системе йоги. Практические рекомендации по составлению меню

В своем развитии йог стремится перейти на энергетическое питание. Пищевой секрет йогов №2 — питание должно быть достаточным. И совсем особое место в питании йогов занимает молоко — оно считается не просто полезным, но абсолютно необходимым. Йоги не употребляют в пищу сахар и все, что из него производится. Система питания йогов представляет собой многоступенчатый путь восхождения, причем лестница эта крутая, и каждая новая ступенька дается все трудней.

Читать далее Здоровое питание по системе йоги. Практические рекомендации по составлению меню