Архив рубрики: Исполняющий

2. Упражнения с мячиком

Это очень интересно упражнение. И следующие упражнения вам как раз в этом помогут. Становитесь на четвереньки, также как и в первом упражнении. Думаю это упражнения вам знакомо. Рада, что упражнения Вам понравились. Упражнение сложное, но эффективное.

Читать далее 2. Упражнения с мячиком

Дзен — это… Самопознание

Этика дзен — не относиться к чему-либо ни хорошо, ни плохо. Быть просто наблюдателем, свидетелем. Дзен не ищет смысла жизни, он практичен, лишь описывает условия существования страдания и указывает способ его преодоления. Практика дзен школы «Кван ум» в Ростове-на-Дону проходит по субботам (воскресеньям) по адресу: ул. Б. Садовая, 8, в Буддийском Центре. В историческом отношении дзен является результатом развития двух древних культур: Китая и Индии, и он носит скорее китайский, чем индийский характер.

Читать далее Дзен — это… Самопознание

Учебник по йоге

Немного согните правую ногу в колене. Ноги должны быть симметрично скрещены, и ножной замок должен быть плотным. Таким образом, сцепив ноги, выпрямите вертикально позвоночник, шею и голову. Оставайтесь в этой позе неподвижно до тех пор, пока не почувствуете дискомфорт. Сожмите пальцы рук в кулаки и расположите их рядом с бёдрами.

Читать далее Учебник по йоге