Архив рубрики: Гордость

Плиометричекие упражнения: Альпинист

3 подхода по 30 3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей. Одно из лучших и самых естественных для человека упражнений.

Читать далее Плиометричекие упражнения: Альпинист

Польза и противопоказания скандинавской ходьбы

Правильная техника — невероятно важна в скандинавской ходьбе. Палки для скандинавской ходьбы — единственный и важнейший элемент снаряжения. Мне не пришлось открывать скандинавскую ходьбу. Отзывы на скандинавскую ходьбу с палками демонстрируют ее положительное воздействие на организм и здоровье. При этом скандинавская ходьба – это активное движение с аэробной нагрузкой, укрепляющее сердце и сосуды.

Читать далее Польза и противопоказания скандинавской ходьбы

Благотворные воздействия очищения кишечника

3. Выпить ещё один стакан подсоленной воды, и снова проделать упражнения. Вода должна быть очень соленой! Это упражнение вынуждает воду течь по тонкому кишечнику. Всё зависит от того, насколько загрязнён кишечник, обычно хватает 10 -14 стаканов солёной воды (обычно больше не требуется). Это метод очищения кишечника солёной водой из йоги. Шанк пракшалана очищает полностью толстую кишку и удаляет остатки пищи из пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.

Читать далее Благотворные воздействия очищения кишечника

10 минут на фитнес мяче для пресса — YouTube

Выполнение: На вдохе медленно согните руки, опустив грудь к мячу, затем на выдохе вернитесь в исходное положение. Достигнув высшей точки, задержитесь в ней на пару секунд (В) и вернитесь в исходное положение. Переступая ногами вперед, перекатите мяч под плечи и лопатки. На этом этапе выполняйте упражнение в 2-3 сетах по 12-15 повторов в каждом. Затем выпрямите спину и ноги, оторвав от фитбола руки и грудь. Разведите руки в стороны и опустите лопатки.

Читать далее 10 минут на фитнес мяче для пресса — YouTube

Шерстяные постели Лама Голд

Была не презентации Лама Голд и приобрела себе наматрасник 2-х спальный двухсторонний прошитый. Хочу написать свое мнение о постели Лама Голд. Купила постель на презентации, детский комплект. Приобрела для своего ребёнка постельное бельё от Лама Голд. Если честно, просто поддалась уговорам и купила.

Читать далее Шерстяные постели Лама Голд

Новый год с стиле Сказки

64. Умеете ли вы владеть собой? 65. Любите ли вы ходить в гости? 66. Прибавляете ли вы в весе? 67. Часто ли вы отпрашиваетесь с работы? 14. А почему бы и нет? С большим удовольствием! 19. Это я вам скажу в кровати. 65. В наше время — это не грех. 66. Почему бы и нет, если можно и нет страха. Кто быстрее справится с этим заданием?

Читать далее Новый год с стиле Сказки